U tjednima nakon zahvata trebate se držati posebnih uputa koje vam je dao vaš enterostomalni terapeut, nakon čega većina ljudi može nastaviti sa svojom
CENTAR ZNANJA
STOMA
Prehrana sa stomom
Primjerena prehrana jedan je od temelja našega zdravlja. Tu je činjenicu posebno važno osvijestiti ako ste imali značajan operativni zahvat poput ostomije koji izravno i katkad trajno utječe na vaš probavni sustav.
Važnost nutrijenata za oporavak stome
Kroz prehranu naš organizam dobiva nutrijente, kemijske tvari sadržane u hrani neophodne za naše zdravlje, energiju, opravak tijela i, općenito, za održavanje života. Zbog toga vam je primjerena ishrana bogata nutrijentima potrebna svakodnevno, a posebice nakon operativnog zahvata jer omogućuje uspješan oporavak vašega tijela.
Primjerice, nakon što vam je izvedena stoma, protein je nutrijent koji će imati bitnu ulogu u zacjeljivanju vaše rane. S druge strane manjak vitamina B12 može izazvati manjak energije zbog čega ćete se možda teže nositi za zahtjevima rehabilitacije i, općenito, imati manje energije za aktivnosti koje volite.
Stoma i apsorpcija nutrijenata
Ostomija može u određenoj mjeri utjecati na sposobnost vašeg probavnog sustava da apsorbira nutrijente iz hrane. Na primjer, spomenuti vitamin B12 apsorbira se upravo na kraju tankoga crijeva. Ako je dio kraja tankoga crijeva uklonjen operativnim zahvatom, to će utjecati na vašu sposobnost da apsorbirate B12 iz hrane.
Zbog poteškoća s apsorpcijom određenih nutrijenata možda će vam biti potrebni dodaci prehrani, a to ćete utvrditi kroz savjetovanje sa svojim liječnikom.
Osim krute hrane, ne biste smjeli zaboraviti ni na primjeren dnevni unos tekućine u organizam.
Tekućina je važna za hidraciju vašega tijela, ali i pravilno funkcioniranje stome. Ako imate ileostomu, tada posebno morate brinuti o unosu tekućine jer debelo crijevo, čiji je inače glavni zadatak da re-apsorbira tekućinu iz ostataka probavljene hrane više nije dio vaše probave.
Kako biste izbjegli dehidraciju i nadoknadili gubitak elektrolita – esencijalnih minerala poput natrija i kalija, preporučljivo je da svakodnevno pijete dovoljne količine obične ili mineralne vode i pića s elektrolitima. S druge strane, izbjegavajte gazirana pića koja mogu izazvati nadutost.
Ako imate urostomu, infekcije urinarnog trakta uvijek su mogućnost i rizik možete smanjiti upravo primjerenim unosom tekućine u organizam.
Koja je za vas najbolja prehrana ako imate stomu?
U tjednima nakon zahvata trebate se držati posebnih uputa u vezi prehrane koje vam je dao vaš enterostomalni terapeut. U prijelaznom razdoblju nakon zahvata obično se preporučuje prehrana koja nije bogata vlaknima kako bi se gastrointestinalni trakt mogao oporaviti.
Međutim, nakon oporavka možete nastaviti s prehranom koju preferirate.
Važno je da znate da ne postoji jedan tip prehrane koji bi odgovarao svim osobama koje su imale ostomiju. Ne samo da postoje različite vrste stoma koje mogu utjecati na specifičnosti konkretne ishrane, već organizam različitih osoba može imati bitno drugačiju reakciju na iste namirnice.
Zbog toga u dogovoru s liječnikom i dijetetičarem morate pronaći najbolju ishranu za svoj individualni slučaj. Za početak možete polako uvoditi različite namirnice u svoju prehranu i promatrati kako vam tijelo i stoma na njih reagiraju.
Zapisujte opažanja u svoj dnevnik prehrane kako biste utvrdili koje vam namirnice odgovaraju, a koje ne.
Vođenje bilježaka će olakšati vašem liječniku i dijetetičaru da utvrde koje vam namirnice i zašto stvaraju poteškoće sa stomom i probavom.
Također ne treba zaboraviti ni važnost prehrane za vašu stomu u društvenom kontekstu.
Stoma može proizvoditi zvukove (vjetrove) i neugodne mirise koji mogu biti rezultat konzumiranja određenih namirnica. Tako ćete odabirom za vas najbolje ishrane moći utjecati i na ponekad nepredvidljivo „ponašanje“ vaše stome.
Pozitivno je što većina ljudi nakon ostomije može nastaviti sa svojom uobičajenom ishranom. Osim toga je vjerojatno da ste prije ostomije već imali probleme s probavom i da ćete nakon zahvata u hrani moći uživati više no što ste mogli prije.
Zaključak – četiri savjeta za prehranu sa stomom:
- Savjetujte se s liječnikom i dijetetičarom.
- Konzumirajte hranu bogatu nutrijentima.
- Unosite dovoljno tekućine u organizam.
- Vodite dnevnik prehrane.
